O milagre do bambolê.

ARTE ANDRE MELLO

Olá meus amores, tudo bom com vocês?
Hoje a matéria é sobre cinturinha fina. Quem não gostaria de ter aquela cintura da Paula Fernandes? Fico babando sempre que a vejo *-*. Descobri um exercício que com certeza você ja fez na sua infância pensando ser apenas uma brincadeira, o bambolê.

Mas chega de brincadeira, se levar a sério você pode perder até 7 calorias por minuto, isso se você não for sedentária, claro. Além de afinar a cintura, o bambolê também pode tonificar o seu abdomen. A professora de ginástica da UFRJ, Andrea João, ressalta que para o emagrecimento acontecer é preciso fazer pelo menos 20 minutos de atividade e ter bastante atenção em relação a sua condição física.

professora Rose (Body Tech)

Thayany, mas o bambolê só pode ser usado na cintura? Não! Existem outros exercícios para outras partes do corpo, vejam abaixo alguns deles.

Rotação dos braços:
professora Rose (Body Tech)

Para a parte inferior do abdomen:
professora Rose (Body Tech)

Torção de quadril:
professora Rose (Body Tech)

Elevação lateral das pernas:
professora Rose (Body Tech)



Agora você não tem mais desculpas para não perder peso. Está esperando o que pra comprar o seu bambolê e sair bamboleando por aí??? HAHAHA.

Então foi isso meus amores, espero que tenham gostado da matéria. Beijinhos e até amanhã.

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